肾结石风险升高
绿茶中含有较高浓度的氧化物质，长期饮用可能会对肾脏造成一定压力，特别是对于那些已经有肾病史的人来说。这些氧化物质可能导致尿路结石形成，这是一种在尿路系统内形成硬块的小石头。研究显示，绿茶中的咖啡因和其他化学成分可能会降低水分的吸收，从而增加患上尿路结石的风险。不过，并不是所有人都需要担心这种副作用，只有在饮用量过多或者伴随着其他健康问题时才需要注意。
影响心律功能
虽然绿茶被认为具有减少心脏疾病风险的特性，但它也可以对某些人的心律功能产生影响。例如，对于使用某些药物的人来说，如抗凝血药物或β阻滞剂等，长期饮用大量绿茶可能会增强这些药物的效果，从而引起低血压、晕厥甚至严重的心律失常。此外，对于那些原本就有心律不齐问题的人来说，由于绿茶中的咖啡因和维生素K，可以考虑适当调整摄入量。
刺激消化系统反应
一些人在喝下一杯温热或冷却后的绿茶后，就感觉到胃部不适或者腹泻。这通常是因为大部分中国人的饮食习惯比较油腻，而传统做法是将新鲜制备好的毛豆加入沸腾的水中煮熟，然后冲泡出香甜可口的大碗碳烤味道浓郁的小米露。然而，这样的过程中所包含的一定比例油脂与酸性成分，在进入消化道后可能引发胃酸排放加剧，从而刺激胃壁导致痛感。
干燥皮肤的问题
尽管许多美容产品宣称其配方中包含了提取自绿茶叶的成分以提供保湿功效，但实际上，一些研究表明，过多地服用含有咖啡因以及抗氧化剂如黄酮类（flavonoids）的补充剂，比如从植物提取来的“超级食品”，似乎与皮肤干燥有关联。在极端情况下，它们还能促进体内脱水，使肌肉细胞和组织进一步丧失液体并变得更加紧绷。
睡眠质量受损
有些研究指出，即使没有显著影响，也有一小部分参与者报告说他们在喝完一杯带有的咖啡因之后发现自己难以入睡或夜间醒来次数增加。这主要归功于咖啡因能够抑制体内一种名为阿片样神经递质（endorphin）的化学物质，它们通常负责帮助我们感到满足和安静下来，以此作为自然睡眠周期的一个信号。如果你发现自己经常难以入睡，那么你最好减少晚上的热 beverage 或更改你的夜间消费习惯。