在精心准备灵芝水的过程中,我们首先将20克的灵芝分段,并用清水仔细冲洗,以确保其原有的孢子粉不受损失。接着,将洗净后的灵芝放入砂锅中,加入适量的清水,然后点燃火焰,让它猛烈地沸腾。

一旦沸腾,我们会将火力调至小炖,慢慢地让灵芝与水分融合,在这个过程中,只需保留原始水分的三分之一即可。这是一种耐心和细致的炖制方式,它要求我们每天早晚各一次,且时间不能过长,以免影响到灵芝中的营养成分。

饮用时,可以选择搭配人参片,使得这份温暖之液更添几分滋补效果。而在炖煮期间,也可以添加红枣,这些自然而甜美的声音,就像是在我们的生活中播下了一粒又一粒的小幸福。在最后,当一切都熟透了,我们便会把它放在温热处,让它稍作沉淀,然后再加入蜂蜜,用其独特的甘甜来圆满结束这一场关于健康与味觉的小小冒险。