过敏反应
绿茶中含有的咖啡因和其他物质可能会引起某些人对它过敏。这种过敏症状可能包括皮肤红肿、瘙痒、疹子以及呼吸道问题。如果你发现自己在喝绿茶后出现了这些症状，应该立即停止摄入，并咨询医生。
消化不良
虽然绿茶有助于促进消化，但对于一些人来说，它也可能导致胃部不适，如腹痛、恶心和呕吐。这通常是因为绿茶中的咖啡因刺激了胃壁，使得食物更快地通过胃腔，从而影响到正常的消化过程。
睡眠问题
尽管绿茶含有天然的抗氧化剂，有助于提高能量水平，但过量饮用或晚上摄入大量的咖啡因也可能干扰夜间睡眠。研究表明，高剂量咖啡因可以减少快速眼动（REM）阶段的睡眠时间，这是重要的一部分，因为它与记忆和情绪处理有关。
心脏健康风险
尽管绿茶被认为对心脏健康有益，但极端饮用或者长期超出推荐每日摄入量，也可能带来负面影响。例如，如果你的身体对咖啡因非常敏感，过多摄取可能导致血压升高，这会增加患上高血压、高胆固醇等疾病风险。
孕妇与哺乳期妇女应谨慎
对于怀孕或哺乳期女性来说，不同程度的人体内环境变化使得他们更加容易受到任何补充品（包括叶黄素）的影响。在没有医生的建议下服用任何补充品都不是明智之举，因为它们可以潜在地影响婴儿或胎儿发展。此外，由于未经调节的补充品也有潜在的心脏健康风险，因此需要特别小心管理。如果你是一位母亲或者打算成为母亲，请务必咨询医疗专业人员关于使用任何补充产品的问题。