一、陈皮的传统与现代
在中国古代医学中，陈皮被视为一种具有悠久历史的药材，其主要产地是广东和广西。它不仅是一种常见的调味料，也因其独特的功效，被用作药材来治疗多种疾病。现代科学研究也证明了陈皮含有丰富的维生素C、黄酮类等有效成分，这些成分对于提升人体免疫力、抗氧化作用大有裨益。
二、解毒保肝：自然护卫者
首先，陈皮泡水能够起到解毒作用，对于酒精过量或食物中的毒素都有一定的清除效果。此外，它还能帮助保护肝脏，不仅可以减缓酒精对肝脏造成损害，还能促进新鲜血液流向肝脏，从而加强其自我修复能力。
三、消炎止痛：温暖舒缓剂
在炎热夏季，或者身体感到疲劳不适时，喝上一杯温和又淡雅的陈皮泡水，可以帮你快速从内而外地放松身心。由于其含有的挥发油具备良好的消炎止痛功能，因此经常饮用 陈皮泡水，可有效缓解肌肉疼痛及关节疼痛，为你的生活带来更多舒适感。
四、降压利尿：稳定心跳者
高血压患者可通过定期饮用陈皮泡水来辅助控制血压水平。一方面，由于它具有降低胆固醇和甘油三酯水平的作用，有助于改善脂质代谢；另一方面，随着日积月累的使用，它能够通过利尿作用促进身体排出多余盐分，从而达到稳定心跳并预防高血压产生的心脏问题。
五、美容养颜：光彩照人者
美丽始于健康，而健康则源自平衡饮食。在日常生活中，如果将煎制后的陳皮片加入茶汤，或直接将新鲜切片晒干后再研磨成粉末，用以面膜或洗面奶，都能为你的肌肤带去污垢，让脸部保持光滑细腻，同时增添自然光泽，使你的笑容更加灿烂夺目。
六、大便通畅：顺畅行走者
对于便秘困扰的人来说，长期服用陳皮可以帮助调理胃火，并且增强胃蠕动，从而促进大便通畅。如果你经常感觉腹部不适或者排泄困难，那么每天喝几次陳皮泡水可能会给你带来意想不到的一丝宽慰。
七、高蛋白补充：健壮体魄者
尤其是在运动期间或恢复期，每天摄入一些高蛋白食品非常重要。而 陳皮本身虽然不是蛋白质来源，但如果将它与其他富含蛋白质如豆浆、小麦粥等混合，即使不能提供大量蛋白质，也能作为一个轻松补充计划的一部分，以帮助维持正常肌肉功能和恢复过程中的需要。
八、新鲜气息：提神醒脑者
在忙碌工作之余，当你感到疲惫无力时，一杯温热且香甜芬芳 的 陈皮茶，是一种绝佳选择。这不仅因为它能够提供一定程度的情绪愉悦，还因为其中所包含的大量活性成分，如挥发油，对提高注意力和集中精神都有显著效果，使得即使是最繁忙的一天也变得轻松起来。
九、大脑保护：智慧守护者
随着年龄增长，大脑逐渐开始衰老，此时合理利用各种营养元素对于保持思维敏捷至关重要。根据研究显示，只要确保每天摄入足够数量的大叶绿色蔬菜以及像 陈皮这样的配方，就可以协助延迟认知功能退化，加速记忆力的恢复，为智慧做好准备工作，以迎接未来的挑战。
十、三阴调治: 男女平衡者
最后，不论男女，在寻求身体平衡的时候，都应考虑到内蕴之法，即“阴阳平衡”。这种平衡要求我们通过食疗手段调整自身三阴（肾陰、心陰、脾陰）与三阳（肺陽、中氣、大腸陽）的关系。而 使用陳皮作为一种调理方法之一，因为它既不会太偏重寒性，也不会太过燥烈，可以恰当地调整女性月经周期，以及男性精囊机能的问题，为夫妻双方创造更完美的人际关系环境。