感冒时喝热粥有助于发汗、散热、祛风寒，促进恢复，同时可帮助消化吸收和保护胃黏膜。以下几种茶叶粥适合不同类型的感冒饮用：
对于风热感冒，如发烧、咽喉肿痛、鼻塞不通、大便干燥，可尝试桑叶枇杷粥。将桑叶18克、枇杷叶10克、甘蔗100克和薄荷6克放入水中煎煮取汁，然后加入大米60克一起煮至稠浓。
对于风寒感冒，表现为发烧无汗怕冷，有酸痛症状和鼻塞，可食用生姜苏叶粥。生姜具有祛痰平喘作用，而苏叶则有温阳散寒效果，将白粥加上苏叶10克和生姜3片再熬一遍即可享用。
对流行性病毒性感冒，这是一种急性高热且全身症状较重，但鼻塞或咳嗽不明显的情况下，可以选择白萝卜茶叶粥。使用白萝卜100克、茶叶5克及少量食盐，将白萝卜洗净切片先煮烂，然后倒入泡好的茶水与之熬成粥品。
需要注意的是，在冬季制作时，大米是最佳选择，因为它能补脾虚壮筋骨，对五脏有益，而小米薏米等其他米类偏微寒，不太适合冬日食用。此外，以上信息来源于成都茶业网www.tea028.com，为您提供参考数据整理内容。
