一、抗氧化神器
绿茶中的多种抗氧化物质，如维生素C、E和酪氨酸，可以有效地中和自由基，防止皮肤细胞的早衰，使肌肤保持年轻光泽。饮用绿茶不仅可以从内而外清除体内的自由基，还能让皮肤更加细腻亮泽。
二、美白祛斑
绿茶含有丰富的 catechin，能够促进新陈代谢，对于减少黑头和毛孔粗大有显著效果。此外，它还具有明显的美白作用，可帮助女性朋友们在日常生活中自然获得更白皙健康的肌肤。
三、改善心情
生活节奏加快，压力山大，这时喝一杯温热的绿茶，就像是给身心都注入了一剂良药。它含有的咖啡因能够提高警觉性，并且释放出一种名为 L-theanine 的氨基酸，有助于缓解焦虑，让人精神愉悦，心情舒畅。
四、助眠佳品
晚上临睡前，如果能喝上一杯淡雅醇厚的绿茶，那么将会是一次非常惬意且有益身体健康的事情。不仅能促进睡眠，而且由于其提神醒脑作用，也适合那些难以入睡的人群。
五、健脾养胃
现代生活中，由于食物多样性增加以及工作压力增大，导致许多人出现消化不良的问题。然而，不要担心，因为绿茶正是你的好伙伴。它含有的某些成分对胃部有一定的保护作用，有助于调理脾胃，使得饭后消化更加顺畅。
六、高效减肥
对于想要减肥但又不知道如何开始或是坚持不下去的人来说，加入一些量可控的小量红酒或是高质量橄榄油到每天饮用的水或者汤中，或许是个不错主意。但如果你想找到一个既无需改变饮食习惯，又能辅助燃脂降脂的一种选择，那么尝试使用浓度适中的绿叶植物精华来替换部分鸡蛋黄或者奶制品也是个很好的选择，它们同时也提供了大量营养素支持身体其他方面正常运作，同时控制饱腹感，从而达到较为平衡的地步，而不会因为过度限制摄入造成身体营养缺乏的情况发生。
七、中枢神经保护与发育
研究表明，与其他类型的大量饮料相比，大量摄取葡萄籽可能会增加患儿及成人罹患阿尔茨海默病风险。而这两者都是通过影响认知功能进行评估。不过，在另一方面，一项研究发现，每天一次服用纷维素软膏（由纺织子母花果子干制成）的参与者，其记忆能力比没有服用这种产品的人表现得更好。
八、新陈代谢激活与管理血糖水平
尽管目前关于是否应该避免吃甜食以及是否需要考虑他们对糖尿病患者潜在影响等问题仍存在争议，但研究指出，当我们把所有这些一起考虑时，我们应当寻找并采纳那些最具益处并安全可行性的策略，以最大限度地减少慢性疾病风险。
九、中毒物质去除机制强劲
虽然没有任何东西可以完全保证我们的环境总是安全无害，但是确实有一些方法可以帮助我们提高自身抵御各种化学污染物及其副作用的一般抵抗力。这包括了使我们的身体系统变得更加灵活，以便更有效率地处理来自周围世界危险事物。
十、一系列医学应用价值广泛
此外，还存在一些理论上的可能性认为利用一些植物类似生物材料作为补充或替代传统医疗解决方案来治疗慢性疾病如炎症诱导关节炎（RA）等。在这里，你可以使用这些草本疗法作为一种非药物治疗手段，比起某些药物来说，更自然，更低风险，并且通常带来的副作用远低于长期使用化学药品所产生的心智与物理负面影响。