乌龙茶长期饮用潜在风险揭秘：如何平衡益处与害处
饮用过量的乌龙茶可能导致身体缺水
虽然乌龙茶含有丰富的维生素和矿物质，但如果饮用量过多，会引起脱水现象。长期脱水可能对肾脏造成损害，并影响身体其他器官的正常功能。
烟熏过程中的化学物质可能对健康产生负面影响
乌龙茶在制作过程中经历了烟熏，这种过程会释放出一系列化学物质，如苯并芘等，对人体健康有一定的危害。长期饮用这样的乌龙茶，可能增加患上某些癌症的风险。
某些个体对乌龙茶中的咖啡因反应敏感
咖啡因是乌龙茶的一部分成分，对大多数人来说适量摄入不会带来问题。但对于一些敏感的人群来说，高浓度或频繁摄入咖啡因可引起焦虑、失眠、心动过速等不良反应。
乌龙茶中的铜元素超标也是一大隐患
在烹饪和储存过程中，如果不妥善处理，烹饪设备或容器内存在铜元素超标的情况下，铜可以溶解到乌龙茶中。这有助于提高铁质吸收，但若摄入量超过推荐值，可引发铁 poisoning（铁中毒），甚至导致脑部损伤。
对胃肠道系统造成刺激性作用
乌龍葉含有的鞣酸會與飲食中的蛋白質形成複合物，這種複合物對於消化系統來說具有刺激性，有時候會導致腹痛、恶心和呕吐等症狀。此外，一些人對鞣酸過敏，也可能出现更加严重的反馈反应。
影响口腔卫生和牙齿状况
长时间喝烫制好的热腾腾的乌龍叶，可以使口腔温度升高，从而促进细菌生长。如果不注意个人卫生习惯，即便是爱好者也难免会受到口腔疾病如龋齿、蛀牙等问题所困扰。