四大名花茶下午茶新宠，探秘养生妙用
相比早茶，越来越多的年轻人钟情于下午茶时光，而中年一辈也逐渐成为下午茶的追随者。那么，喝下午茶到底有何益处？要如何享受才能达到养生保健的最佳效果？
三点一刻，你在哪里？只要阳光、点心、饮品都齐备，你的“零压力”下午茶时光随时可以开启。城市人即便忙碌，也总有偷闲之机，周末找个地方享受悠闲懒洋洋的阳光，或“一盅两件”，或“英式三层”。惬意之处，不论是中式还是西式，都能自得其乐。
从饮茶文化的发源地来说，最早于下午喝茶的是古代中国。而将这一习俗发展为一种既定文化方式，则是英国人。在粤港澳地区，大部分食肆会在下午二时至六时称为“下午茶时间”。一些快餐店、西餐厅或茶餐厅会提供较低廉且美味的点心和饮品，有些甚至还有特价优待。
国人喝下的方式丰富多样，从高贵正式到不必喝只吃点心，都可称作下午 tea。然而，不仅英国妇女如此，对传统下的习俗也不再满足，因此现在不是所有英国人到了三四点就一定会去喝下的。
然而，不仅是饮品，更重要的是品尝各种精致的小吃，如蛋糕、三明治等，这些都是最重要的一环。一份典型的下来通常由三个层次组成：第一层放置各种口味的小菜；第二层则是司康饼；第三层则是小蛋糕和水果塔。这三个级别应从上往下吃。此外，还有一些牛角面包、葡萄干、鱼子酱等食品也常被摆放在桌上，以迎合宾客们不同的口味。
但怎样才算是一顿健康又美味呢？我们揭秘了6款最佳拍档，让你的每一次都变得既美观又健康：
茉莉vs绿茶
材料：茉莉6克, 绿叶5克
功效：养颜润发
迷迭香vs香草
材料：迷迭香3-5克, 个性喜爱口味的大师泡1个（夏季可选绿叶）
功效：净化体质排毒素
灵芝vs薄荷
材料：灵芝2克, 薄荷谷芽各5克冰糖少许
功效适合夏季尤其考生，因为气血不顺易烦热气虚此时家长给孩子煮灵芝薄荷汤能让孩子神清气爽
玫瑰vs普洱
材料玫瑰15克普洱3克蜂蜜适量做法先普洱倒掉后加玫瑰再冲泡加入蜂蜜即可功效疏解胸闷气烦改善情绪夏天肝火旺易发怒更宜多喝玫瑰普洱
菊花vs雪梨
材料雪梨1只菊花适量冰糖少许做法雪梨切片与菊花冰糖一起炖半小时取汤酒温感受春日暖意
银耳vs红枣 vs 枸杞
材料银耳红枣少枸杞一把冰糖适量做法银耳与红枣泡半小时后炖30分钟放入枸杞再炖20分钟功效减肥保皮肤
除了这些佳肴，还有什么小东西可以让我们的生活更加完美呢？
"好心情"水果 - 水果不仅补充维生素还能带来饱腹感，有助MM保持好身材而且改善坏情绪。
"好身材"芝士蛋糕 - 想保持好身材就要同美食划清界线？NO！无糖低脂系列芝士蛋糕有效控制糖分咬下去还有啖啖果肉，让纤体与美食并存。
"好精神"大杏仁 - 每日进食23颗美国大杏仁，可以补充营养产生饱腹感减少对高热量食物摄入。
"好记性"口香糖 - 嚼口香糖的人记忆力比不嚼的人高35%，因为嚼动会释放胰岛素促进脑部功能。
试着加入这些建议到你的生活中，让每一次下来都成为一种享受，同时提升你的身体和心理健康哦！