在秋冬季节,享受一杯温暖的茶是非常惬意的选择。以下六种不同类型的茶叶和点心搭配,可以帮助你更好地度过这一时刻:
茉莉花与绿茶
材料:茉莉花6克,绿茶5克
办法:沸水冲泡即可
效果:养颜、润发
迷迭香与香味红茶
材料:迷迭香3~5克,个人喜爱口味的红茶包1个(夏天可选择绿茶)
办法:热水冲泡后加入迷迭香
效果:净化体质、排除毒素
灵芝与薄荷
材料:灵芝2克,薄荷5克,冰糖少许
办法:
炒香谷芽。
将其与灵芝一起放入锅中,加水和冰糖煮沸。
放入薄荷煮10分钟后熄火焖5分钟饮用。
注意不能经常揭盖,以免挥发性物质散失效用。
玫瑰花与普洱黑 tea
材料:玫瑰15g, 普洱黑tea3g, 蜂蜜适量.
办法:
第一次倒掉第一泡不喝。
第二次加入玫瑰,再注入开水冲泡,然后凉些再加蜂蜜。
菊花 & 雪梨
材料: 雪梨一只,菊花适量, 冰糖少许.
办法:
煮雪梨切片或整块,与菊花及冰糖一起加水煮30分钟至汤变浓稠。
银耳、红枣 & 枸杞子
材料: 银耳适量, 红枣少许, 枸杞子一把, 冰糖适量.
办法:
银耳先用开水泡半小时再炖; 然后加入红枣大火烧开关小火炖1小时半;
加入枸杞再炖半小时.
这些建议不仅能提供健康益处,还能为你的下午增添一些美好的时光。记得,无论何种选择,都要根据自己的身体状况和偏好来调整。如果需要更多建议或者有其他问题,请随时咨询专业营养师或医生。