在秋冬季节,享受一杯温暖的茶是非常惬意的选择。以下六种不同类型的茶叶和点心搭配,可以帮助你更好地度过这一时刻:

茉莉花与绿茶

材料:茉莉花6克,绿茶5克

办法:沸水冲泡即可

效果:养颜、润发

迷迭香与香味红茶

材料:迷迭香3~5克,个人喜爱口味的红茶包1个(夏天可选择绿茶)

办法:热水冲泡后加入迷迭香

效果:净化体质、排除毒素

灵芝与薄荷

材料:灵芝2克,薄荷5克,冰糖少许

办法:

炒香谷芽。

将其与灵芝一起放入锅中,加水和冰糖煮沸。

放入薄荷煮10分钟后熄火焖5分钟饮用。

注意不能经常揭盖,以免挥发性物质散失效用。

玫瑰花与普洱黑 tea

材料:玫瑰15g, 普洱黑tea3g, 蜂蜜适量.

办法:

第一次倒掉第一泡不喝。

第二次加入玫瑰,再注入开水冲泡,然后凉些再加蜂蜜。

菊花 & 雪梨

材料: 雪梨一只,菊花适量, 冰糖少许.

办法:

煮雪梨切片或整块,与菊花及冰糖一起加水煮30分钟至汤变浓稠。

银耳、红枣 & 枸杞子

材料: 银耳适量, 红枣少许, 枸杞子一把, 冰糖适量.

办法:

银耳先用开水泡半小时再炖; 然后加入红枣大火烧开关小火炖1小时半;

加入枸杞再炖半小时.

这些建议不仅能提供健康益处,还能为你的下午增添一些美好的时光。记得,无论何种选择,都要根据自己的身体状况和偏好来调整。如果需要更多建议或者有其他问题,请随时咨询专业营养师或医生。