山楂荷叶陈皮的选择：泡水还是煮饮？无论是直接泡水，还是煮制后饮用，山楂、荷叶和陈皮这三种材料都能展现出各自独特的功效。下面我们就来看看它们如何在减肥方面协同发挥作用，以及具体如何制作。

山楂荷叶陈皮减肥茶的功效

这种茶不仅能帮助消化，也有助于促进体内脂肪燃烧，加速新陈代谢，使女性在饮食调节上更为容易，同时它还有利尿排毒和通气顺气的效果。

山楂、荷叶和陈皮共同工作，不仅可以帮助身体快速代谢多余废物，还能有效地调整身形，对那些体型偏重或肥胖的人来说，是非常理想的一种减肥方法。

制作山楂荷叶陈皮泡水或煮饮

你可以自己准备这些材料，或从药店购买成品。一般建议使用15克山楂干、15克鲜荷叶以及10克干燥的黄连等薄片。

将所有材料放入一个容器中，用清水浸泡两分钟，然后洗净备用。

在锅里加入适量清水，加入以上材料，以大火煮沸，再转小火慢炖约10分钟左右，然后盖上锅盖再焖烧15分钟左右。待其冷却后，将渣滓过滤掉，可以加一点蜂蜜调味，但应避免在温热时添加，以免影响营养价值。

总结一下，无论是通过泡制还是烹饪，这些自然成分都能够带给你不同的益处，只要按照正确的步骤进行处理，你就能享受到它们带来的健康好处了。