桂花茶，又称为枫叶茶，源自于中国传统的中药材——枫实，是一种以鲜枫实、红枣和其他配料（如菊花、黄芪等）熬制而成的清淡饮品。喝了桂花茶有什么作用？它不仅具有美味可口的口感，还蕴含着多种营养成分和药用价值，对人体健康有许多好处。
调节情绪
桂花在传统文化中常被赋予“调心”、“解忧”的功能，其所含有的活性成分能够帮助人们缓解压力，改善心情。长期饮用可以提高个人的情绪调节能力，减少焦虑和抑郁的情绪。
提高免疫力
桂花茶中的活性物质能增强人体免疫系统，对抗细菌、病毒等微生物入侵，有助于预防疾病。特别是在季节变换或身体疲劳时，适量饮用这款温柔且富有保健效用的饮品，可以提振身心，为日常生活提供更好的保障。
清洁肠道
现代生活中的高糖、高盐、高脂肪食物容易导致消化系统出现问题，如便秘等症状。喝下一杯温暖舒适的桂花茶，不仅可以促进胃肠蠕动，还能通过其渗透性的水溶性成分去除体内垃圾废旧物质，使得大便更加顺畅自然，从而对整个人体健康产生积极影响。
抗氧化保护
作为一种天然植物提取物，桂花具有一定的抗氧化性能，它能够有效地抵御自由基攻击，从而保护细胞结构不受损害。此外，由于中医理论认为“五行相生”，即土生金、金生水、水生木、木生火、火生土，这款结合了土（枫实）、金（红枣）元素制作出的饮品，更是对于维持生命活动平衡起到了重要作用。
美容养颜
传统医学将大量重视皮肤护理与美容祛痘，并指出其中一些草本植物具有良好的滋润功效。在这种观念下，将这些植物煎汤制成了美容佳肴，如今也被广泛应用于现代生活中。这使得人们开始寻找更多来自自然界的解决方案来保持肌肤光泽与弹性，而热爱享受此类食品的人群正逐渐增加他们对自然产品使用率，以此来满足日益增长的心理需求和消费习惯。
减肥辅助
在众多减肥方法中，有些人倾向于利用食疗手段辅助控制体重，其中包括采用低热量、高纤维素含量食材进行烹饪。而因为其轻盈易消散且具有一定止渴效果，这种无糖低脂点心就显得尤为合适。在需要快速补充能量但又要注意控制热量摄入的情况下，比如运动后或工作紧张之际，一小碗清爽宜人的桂花茶，就成为了一位贴心的小伙伴，让你既享受到愉悦的心情，也不会让你的健康因过度摄入卡路里而感到不安。