作为一个上班族，我每天面对电脑屏幕的长时间盯着，近期开始喝菊花茶后，每天下班后感觉眼睛不再像过去那样干涩。今天我仔细思考了这背后的原因，可能是因为喝茶时我需要离开电脑去接水、泡茶和倒水，这些小暂停让我有机会让眼睛从电脑上远离，一段时间后再回来，这种循环帮助缓解了眼睛疲劳。
现代社会很多人喜欢喝菊花茶，因为它被认为能祛火、养眼。有人会问，每天喝菊花茶对身体有什么好处？该注意些什么？这里我们来分析一下：
首先说说菊花茶的好处。菊花性凉，味甘苦，归肺、肝经，其主要成分包括挥发油、菊苷、氨基酸和黄酮类等，对于疏散风热、清肝明目和清热解毒都有很好的效果，可以用于风热感冒的治疗，以及头痛眩晕、高血压病人的护理。此外，在春季万物萌动，阳气升发时，加之饮食不节、睡眠不足等因素易引起肝阳上亢等症状，因此春季宜饮用菊花茶。
其次，由于其镇静神经的作用，对中枢神经系统有显著疗效，所以常用于治疗神经性头痛及头晕。此外，还具有极佳的发散解热作用，因此在感冒初期使用预防感冒，也非常有效。而且由于含有丰富维生素A原，对于维护眼睛健康至关重要，对于长时间与电脑或电器用品为伍的人来说，可以缓解眼部疲劳，不仅如此还能降低血压，使心情更加稳定。
最后，它能够扩张血管并降低血压，有助增加钙质调节心肌功能，并减少胆固醇水平，因此适合中老年人也可预防流行性结膜炎时饮用。
然而，我们也要注意以下几点：对于体质偏虚寒的人，如果一味地多喝具有清热泻火功效的菊花茶容易损伤正气而变得虚弱；特别是脾胃虚寒的人，更容易因为多喝这种凉性的药材而引起胃部不适；此外孕妇以及患有风寒感冒者或多汗者也不宜饮用此类药物。
市面上的不同颜色 菊花各自也有不同的功效，其中白色的更适合平肝明目，而红色的则更擅长疏散风热。在选择的时候，要根据自己的具体情况进行选择。如果你是一位喜欢泡酒精明目的老年朋友，那么建议选择白色 菊花泡制；如果你想解决因风邪导致的一系列症状，那么可以尝试红色 菊 花。不过，无论哪种情况，都应该注意不要过量饮用，以免产生副作用。此外，由于其本身性凉久病体虚脾胃虚寒者最好不要大量摄入以避免腹泻的问题发生。（部分图片来源网络，如您发现版权问题，请联系删除）
