咱们这十大茶叶保你冬日暖阳

冬天到了，气温降低，人体的新陈代谢就会放慢，这时候多喝些养生茶可以帮助身体适应寒冷环境。今天我就跟大家说说咱们这十大养生茶，它们都是老百姓常年饮用的好东西。

黄芪甘草茶：这个简单的组合能让你的身体在寒冷中保持温暖，黄芪有助于增强免疫力，而甘草则能够缓解肌肉疼痛。

枸杞子红枣茶：冬季食用富含维生素A和E的食物，对眼睛健康非常有益。枸杞子和红枣一起泡成的一壶香浓可口的茶，是保护视力的好选择。

姜汁橙皮水：这种不仅清淡且易于制作，它能帮助开胃消暑，同时姜片还能起到抗菌作用，抵御冬日病邪。

山楂花绿豆羹：山楂具有良好的消化功能，而绿豆又是利尿剂，可以有效地促进血液循环，让你的身心都感到舒畅起来。

菊花茯苓乌龙茶：这种乌龙茶配上菊花、茯苓等药材，不仅味道独特，还能帮助肝脏排毒，从而减少疾病发生的风险。

石斛桂圆粥：石斛补气健脾，桂圆滋阴润燥，是一对很搭调的情侣，他们共同为你带来春意盎然般的感觉，即使是在严寒之中也不怕冰冻三尺非纯金不可了。

薏仁雪梨糕：薏仁软坚散结，有助于排出体内毒素；雪梨清热解毒，又含有丰富水分，可以补充身体失去的水分，使你在严酷冬天也保持活力与健康状态。

白术莲子羹: 白术健脾利湿，与莲子同煮，一方面可以增加食欲，一方面也能防止过度疲劳，为你提供持久精力源泉，无论是做家务还是工作都显得格外重要哦！

藿香正宗鸡汤: 藿香具有一定的抗炎作用，对治疗感冒发烧非常有效。而鸡汤作为一种营养丰富、容易消化吸收的人参料理，更是加倍提升了它疗效，让那些因为寒流而引起的小感冒都不再难以应对了！

当归五味散: 当归柔肝安神，有助于调整情绪；五味子的辛辣性质，则能够刺激口腔黏膜增加唾液分泌，以此来预防干燥喉咙和其他呼吸系统问题。这两者相结合，便是一个既美味又实用的佳肴，你会爱不释手！

记得每次喝这些养生 茶时，都要注意观察自己的身体反应，如果出现任何异常情况，请及时咨询医师。希望这十大养生茶能够伴随着您度过一个愉快而健康的心灵秋季！