清热解毒，利尿消肿
龙井茶以其独特的生长环境和制作工艺，含有丰富的维生素、矿物质和天然香料。其中的一种重要成分——黄酮类化合物，有着显著的抗氧化作用，可帮助清除体内多余的自由基，减缓细胞衰老，从而起到防止疾病发生、延缓人体衰老的效果。此外，由于它具有良好的吸收性，可以有效地通过皮肤接触来促进身体新陈代谢，对于皮肤护理也有很好的辅助作用。
调节血糖，降脂增强免疫力
龙井茶中的某些成分可以调节血糖水平，对于糖尿病患者来说是一种自然补救手段。而且，它还能帮助降低胆固醇和甘油三酯水平，这对于控制高脂血症非常有帮助。同时，由于龙井茶中含有的抗氧化剂能够增强机体对细菌和病毒的抵抗力，因此它不仅能够改善饮食习惯，还能提高整体免疫力，为身体提供全面的保护。
改善睡眠质量
在现代社会里，由于工作压力、生活节奏加快等因素，不少人会出现失眠或睡眠质量下降的问题。龙井茶因为其轻微刺激心脏和神经系统，使得喝后可能会有一定的兴奋感，但这种兴奋并不是持久性的，而是经过一段时间后逐渐平复下来，最终引导人们进入深度放松状态，有利于改善睡眠质量。
增强记忆力，提升思维能力
对于喜欢阅读书籍或者需要长时间集中注意力的学习者来说，龙井茶是一个极佳的小伙伴。由于它含有的咖啡因虽然比咖啡要少，但是足够让大脑得到必要的刺激，从而促进大脑活动，加速信息传递，让人的思维更加敏捷和活跃。这也就意味着在享受悠闲时光的时候，也能为自己的知识储备做出贡献。
具有美容保健功效
除了口腔健康以外，龙井茶还有很多直接作用到面部肌肤上的好处。在中国传统医学中，被认为可用于美容护肤，因为其提取物具有舒缓肌肉紧张、滋润皮肤、使肌肤变得柔嫩细腻等效果。不仅如此，它还被认为能够减少皱纹产生，让脸颊看起来更加年轻光滑，是女性朋友们常用的一个小妙招。