绿茶的抗氧化力
绿茶因其高含量的抗氧化物质而闻名，尤其是EGCG，这是一种叫做 catechin 的物质，它具有强大的抗氧化能力。研究表明，长期饮用绿茶可以降低心脏病、某些类型癌症以及其他慢性疾病的风险。此外，绿茶还能提高身体对糖分和脂肪的利用效率，有助于减肥。
红茶与心血管健康
红茶中含有的花青素不仅为它提供了深紫色，也赋予了它改善心血管健康的一系列功效。花青素有助于扩张血管，让血液更容易流通，从而降低患高血压和冠状动脉疾病的风险。此外，红茶中的咖啡因也有利于提高警觉性并促进大脑活动。
黄芪草本功效
黄芪是一种常见的大黄草属植物，其根部被用于制作药材。黄芪提取物通常在养生 茶中作为一种补气健体剂。在传统医学中，它被认为能够增强免疫系统，并有助于缓解疲劳感。一些人也相信它能帮助改善睡眠质量，但这种说法尚未得到科学证实。
菊花清热解毒
菊花提取物经常添加到养生 茶中，以利用其清热解毒的特性。在中国传统医学中，菊花被认为适合那些需要减轻过度火性的身体或头痛的人群。这可能是因为菊花中的活泼成分，如普萘洛尔（flavonoids），具有镇痛作用，并且有助于消除炎症。
茯苓益肝护胃
茯苓又称冬虫夏草，是一种地衣类植物，其干燥后的根部可用于制成药材。在许多养生 茶配方中，都会包含茯苓，因为人们相信它可以保护肝脏并支持消化系统。当代研究显示茯苓可能具有抗炎作用，有助于防止肠道疾病，同时也有一定的美容效果，使皮肤看起来更加光滑细腻。