一、黄芪
黄芪是一种常见的中药材，也是许多保健茶的重要组成部分。它性质温和，具有补气调中、益血活血等多种功效。长期饮用黄芪茶可以帮助增强体质，改善脾胃功能，对于慢性消化不良者尤为有益。此外，黄芪还能促进新陈代谢，有助于减轻身体疲劳。
二、枸杞子
枸杞子因其高含量的维生素A和C，以及丰富的抗氧化物质，被广泛认为是一种美容食品。在保健茶中加入枸杞子，不仅可以延缓衰老，还能保护眼睛健康，对于眼部疲劳和视力下降有很好的辅助作用。同时，它也具有一定的抗炎效果，可以帮助调节免疫系统。
三、红豆蔻
红豆蔻是一种辛辣的小果实，在传统医学中主要用于治疗肠胃疾病，如腹痛、呕吐等。它具有温阳散寒、行气止痛的作用，因此在制作保健茶时经常会与其他草药搭配使用，以达到增强人体抵御病邪和保持健康状态的目的。此外，红豆蔻还有清热解毒的一面，可以有效地清除身体内的毒素。
四、大戟根
大戟根又名蓬莱参，是一种具有较高营养价值的植物。在现代生活节奏加快的情况下，大戟根能够提供一定程度的心理安定作用，并且对心脏有着积极影响。大戟根还能促进食欲，让人感到更加饱足，同时也有利于排出体内废物，对整体健康产生积极影响。
五、桑叶
桑叶作为一种滋补品，在传统医学中被广泛应用，因为它们含有的铁元素能够提高机体对铁缺乏症的人群来说至关重要。此外，桑叶还富含维生素C和B族维生aminic acid等营养成分，这些都是人体必需的大量营养素。而且，由于其润肺止咳、疏通气道等特点，使得桑叶成为很多家庭常备的一种自然疗法之一。