尽管贡眉茶具有一系列的益处，但并非越多越好，而且它也不适合每个人。通常情况下，一天饮用12克左右的贡眉，分成三到四次冲泡是比较合适的。对于那些体力消耗巨大、食量也较大的个体，尤其是在高温环境或接触有毒物质的人群，一日饮用20克左右也是可行的。

值得注意的是，对于缺铁贫血患者、肠胃或肝脏功能不正常的人来说，最好尽量少喝或者不喝贡眉茶。此外，不应在空腹时饮用，因为起床后立即喝一杯对健康无益；同样地，不要在睡前饮用，因为茶中的咖啡因等成分可能会影响睡眠质量。

专家建议，油腻食物摄入较多、烟酒消费者可以适当增加茶叶使用量，而孕妇和儿童、神经衰弱患者以及心动过速者则应该减少饮用的量。一时间一次性大量饮用贡眉是不科学的，正确方法是将其分散几次饮用，以便充分吸收其中的多酚类和儿茶素。

关于白茶，它是一种特殊类型的绿茶，其功效与其他类型相比也有所不同。白茶主要产自中国西湖一带，其价格因品种而异，有着丰富的种类。而泡制白茶时需要注意水温和时间，以保持其原有的香气和味道。