我进入初夏时节，随着气温的升高，我的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使我烦躁不安，倦怠懒散。
因此，我应该合理保养身体，及时补充营养物质，以便更好的度过夏天。
今天给自己介绍5种适合夏季饮用的花茶，调理身体的同时，还能起到养颜纤体的功效。
桂花茶
桂花味道舒缓清新，我深受其喜爱。桂花茶除了味道独特之外，还有诸多养生功效。
胃寒胃胀时来一杯桂花茶，可以及时缓解胀气，还能通肠润便、排出体内毒素。
此外，桂花茶还能缓解口舌干燥、止咳化痰、养神润肺。想要美白皮肤的朋友，可以培养喝桂花茶的习惯。
菩提子花茶
用沸水冲泡10片左右带叶的菩提子花，再浸泡十分钟即可。
菩提子花香气清远，而且富含维生素C，有助于松弛神经和凝神安眠。
经常头痛失眠的人，可以适量饮用一些菩提花茶。此外，在运动后饮用菩提子茶，也能够有效地缓解身体疲劳。
薰衣草花茶
将薰衣草用水闷泡5-10分钟即可饮用，加蜂蜜还可以去除苦涩味。
薰衣草流传说它有缓解压力、改善睡眠、抗衰老和滋润肌肤等功效。尤其是经常偏头痛或失眠以及神经紧张的人，不妨培养喝薰衣草流传说中的习惯。
马鞭草 茶
具有提神平衡情绪消除呕心促进消化功能等效果。特别适合因为长时间久坐而出现腿部水肿的问题，但要注意孕妇不能饮用这种植物性药材。
金银 花 茶
在夏季里很多人会选择金银 花 来进行清热解毒。我也尝试了这种方法，它不仅对治疗暑热症急慢性扁桃体炎牙周炎等炎症很有效，对我来说非常有帮助。不过由于金银 花 性寒，不适宜长期饮用。特别对于虚寒体质或者是经期女性来说，要注意控制剂量和频率以免引起副作用。
炎炎夏日里，每次享受一杯这些清新的甘露，就仿佛是在酷暑中找到了一丝凉意，让我们在忙碌之余，不妨为自己冲一杯这样的纯净佳品，用香气填满空隙，用宁静抚慰心灵。在这漫长且艰辛的一路上，每一次细微调整都是一种对自我的关怀与爱护，而这个简单而又珍贵的小小改变，是不是让你的每一步都变得更加坚定呢？