尽管贡眉茶带来诸多益处，但其摄入量需谨慎，适量为宜。一般建议每日饮用12克左右，分散冲泡，以免过度刺激。对于体力劳动者或在高温环境及接触有毒物质的个体，可适当增加至20克。但应注意，对于缺铁贫血、肠胃功能不良者以及孕妇儿童等人群，最好减少甚至避免贡眉的摄入。此外，不应空腹饮茶，也不要睡前喝茶，因为其中含有的咖啡因和其他刺激性成分可能影响睡眠质量。

专家提醒，油腻食物多、烟酒过度的人群可以适当增加茶叶使用量，而神经衰弱者、心率过快的人则应该减少饮用量。一天中一次性大量饮用贡眉是不科学的，正确方法是分散数次饮用，以便全面吸收其中的多酚类和儿茶素。白茶作为一种特殊类型的绿茶，其功效与作用值得探讨，同时了解其产地和价格也是重要的一环。而关于白茶种类及其泡法，这些知识同样不可忽视。