人参的神奇之处在于它不仅是一种植物，还被数百年来广泛用于亚洲和北美的传统医疗实践中。作为全球最受欢迎的草药之一，人参以其独特的疗效而闻名。其中两大主要类型是亚洲人参（Panax ginseng）和美国人参（Panax quinquefolius），研究表明它们各自具备不同的健康益处。在中国传统医学中，西洋参通常被认为具有较低的活力。
尽管存在其他类似名称如“欧雷罗”或“西伯利亚人参”，但这些并非含有同样活性成分的人参皂甙。历史上，人们用人参治疗多种疾病，但关于其具体好处仍需更多深入研究。此外，它可能对抵御感冒、调节血糖、提高注意力以及改善情绪等方面产生积极影响。
然而，大多数科学家提醒，我们需要更多证据来支持这些潜在用途。此外，一些研究还探讨了将人参与银杏树叶子提取物结合起来，以增强心理表现。虽然这听起来令人兴奋，但由于缺乏充分证据，这些发现尚未得到普遍认可。
对于癌症、高血压、更年期症状等问题使用的人参，其效果预计也颇为有望。但是，由于缺乏标准剂量信息，以及质量和活性成分可能因不同制造商而异，这使得合理选择补充剂变得困难。
为了确保安全购买，请从可信赖来源获取高品质的人参产品，因为市场上存在假冒伪劣产品的问题。此外，虽然副作用相对轻微，如焦虑和睡眠障碍，但长期服用或高剂量使用可能引起头痛、头晕及胃部不适等症状。而且，对于儿童、孕妇或哺乳期女性来说，由于缺乏足够数据，不建议使用此类草药补充剂。
