在八零年代当绿茶长嫂的洋甘菊：揭秘这颗古老草本药材的现代魅力与健康益处

洋甘菊被用作传统药物已有数千年的历史了，它能够轻松缓解焦虑和胃部不适。在美国，这种植物成分是非常知名的凉茶配方之一。人们为什么会选择服用洋甘菊？洋甘菊因其安心而温和的特性，在众多文化中被用于治疗胃病以及作为一种轻度镇静剂。一些研究，主要是将洋甘菊与其他草药结合使用，表明它可能对我们的健康产生积极影响。不过，就像任何复合产品一样，不同品牌提供的效果可能存在差异。

已经显示出含有洋甘菊及其他草药组合制品可以有效地缓解胃部不适、胃灼热、恶心和呕吐。另外，一种混合了洋甘菊等成分的产品似乎对婴儿肥瘦问题也有所帮助。而且，用含有洋甘 菌浸泡液漱口还可能减少癌症治疗引起的一些口腔溃疡。此外，还有一些研究指出，通过使用这种植物，可以轻松解决如儿童腹泻、痔疮、焦虑症以及睡眠障碍等问题。而当应用于皮肤时，洋甘 菖还能促进伤口愈合，有时候甚至比常规治疗更为有效。

那么，我们应该如何正确摄取到这些益处呢？没有固定的剂量推荐，但研究表明，每天摄入220至1600毫克胶囊形式的人群也有人体验到了好转。而作为饮食的一部分，可将鲜花加入水中煮沸几分钟后，即可享受一杯舒缓的茶。但请记得，在尝试任何补充剂之前，最好先咨询医生。

此外，如果你想从自然食品中获得这一神奇植物的话，你或许会发现它在各种食品和饮料中的普遍使用——尤其是在制作各式各样的茶时，它们通常以花朵或干燥片呈现给我们。

然而，对于那些考虑加入这一补充剂的人来说，也需要了解潜在风险。在大多数情况下，大师认为这是安全无害。但高剂量服用可能导致呕吐，并且对于某些人来说（特别是那些对某些植物过敏的人），这种副作用爱发生。如果你属于这些人群，请避免使用。这类产品也可能引发眼部刺激或皮肤反应，因此如果出现不良反应，请立即停止使用。此外，由于缺乏关于长期安全性的具体证据，所以孕妇、哺乳期妇女以及孩子们应谨慎处理此类补充品的问题。