提高免疫力
四花茶被广泛认为是一种具有很强抗氧化作用的植物性饮料。它含有丰富的维生素C、维生素E、钙质和铁质等营养成分，这些都对人体健康有着积极影响。特别是对于那些经常感到疲倦或容易感冒的人来说，定期饮用四花茶可以帮助提高机体抵抗力，有助于预防疾病。
清肠通便
长期过度使用某些药物或者不良生活习惯可能会导致肠道功能障碍，比如便秘。四花茶中的特有的生物活性成分能够促进肠道蠕动，有效地帮助排出毒素和废旧细胞，对于改善消化系统功能具有显著效果。此外，它还能调节胃肠道平衡，有助于缓解腹痛和腹泻等症状。
抗炎减压
现代社会竞争激烈，工作压力重，加之生活节奏加快，使得很多人面临着严重的心理压力问题。在这种情况下，适量饮用四花茶可以起到一定的减压作用。其内含多种天然提取物，如苦杏仁酸、胆碱等，对应对紧张情绪有一定的缓解作用。而且，由于其具有一定的抗炎效果，可以在一定程度上保护身体免受慢性炎症的侵害。
降低血糖水平
随着肥胖率和糖尿病患者数量不断增加，控制血糖水平已成为公共卫生领域的一个重要议题。在这个背景下，一些研究表明四花茶中的一些化学成分具有降低血糖水平的潜在能力。这主要是由于这些成分能够增强胰岛素敏感性，从而促进葡萄糖进入肌肉组织代谢，而非储存为脂肪。
副作用需要注意
尽管如此，在享受以上益处时，也不能忽视一些潜在的问题。首先，如果你对任何食物或植物油产生过敏反应，最好避免使用这类产品。如果你正在服用其他药物，也应该咨询医生，因为某些组合可能会发生相互干扰的情况。此外，由于个体差异，不同人的身体反应也可能不同，因此建议初次尝试者从小剂量开始，以观察自己的反映，并根据实际情况调整摄入量。此外，还要注意水热处理时间，不要烧开太久，以保持原汁原味，同时避免烫伤风险。