夏季祛湿茶品种全解析：从茉莉花到银耳，助您度过湿热难眠的夏日
在炎热的夏季，身体容易出现水分蒸发快、汗多失养等问题，这时选择一些具有祛湿功效的茶叶是非常有必要的。以下是一些常见且有效的夏季祛湿茶。
茉莉花茶
茉莉花茶以其清新淡雅闻名，除去身心上的烦恼外，还能帮助人体排出多余水分，有利于减少身体内部水分积聚，从而达到祛湿作用。茉莉花含有一定量的大黄素和其他挥发油成分，这些成分可以促进胃肠道蠕动，对防止便秘有很好的效果。
银耳草本茶
银耳又称为白木耳，是一种高蛋白、高膳食纤维低脂肪的健康食品，它不仅营养丰富，而且具有一定的抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基损伤。此外，银耳中的珍珠粉能够滋润喉咙、润泽肌肤，同时也对消化系统起到一定保护作用，有助于调理脾胃之气。
莲子红枣粥
莲子是一种天然抗炎药物，其内含有的某些成分可用于治疗各种疾病，如中风、中暑等。红枣则因其甜味和营养价值而受到人们喜爱，它还具有补血安神、温经止痛等功能。在制作莲子红枣粥时，可以加入适量的人参或桂圆来增强其滋补效果，以缓解疲劳、提高免疫力。
板蓝根提取液
板蓝根被誉为“自然之药”，它不仅可以清热燥湿，还能平肝潜阳，对治愈各种疼痛尤为有效。在炎热的夏天，如果长时间处于户外环境，就会因为缺乏足够阴凉避暑导致体内水份过多。如果饮用含有板蓝根提取液的小麦酒或者米汁，不仅能帮助身体排毒，还能快速恢复体力和精神状态。
鸡蛋绿豆汤
鸡蛋与绿豆共同煮制出的汤品，不但味道鲜美，而且对人体健康大有裨益。绿豆性寒凉，有利尿开胃之效，而鸡蛋则提供了必需氨基酸及优质蛋白质，为肌肉恢复提供了重要支持。当身体感到疲惫无力的同时，喝上一碗鸡蛋绿豆汤，无疑会让你感觉更加轻松自如。
苦苓甘草藿香散
苦苓甘草藿香散是传统中医药方剂之一，它主要由苦苓（山楂）、甘草、大黄、三棱等组成。这款配方能够有效地清热燥湿，便秘通淋，并且具备良好的消化系统调节作用，在炎热干燥的情形下服用此类产品，可显著改善消化吸收能力，从而缓解全身性的畅销感受。