抗氧化作用强
红茶中的多种抗氧化物质，如黄酮类、维生素C和E等，能够有效地中和自由基，从而保护人体细胞免受氧化损害。长期饮用红茶可以降低患心脏病、脑血管意外和某些类型癌症的风险。
提高心脏健康
研究表明，经常饮用红茶有助于降低高血压患者的心脏病发作率。此外，绿叶提取物还能增加好oleic酸水平，这是一种对心脏有益的脂肪酸，对预防动脉粥样硬化具有积极作用。
改善代谢功能
含有丰富咖啡因的一杯红茶，可以刺激新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于控制体重。同时，它还有助于调节胰岛素水平，使得糖分在身体内更为均匀地被吸收和利用。
保护消化道健康
绿叶提取物具有抗炎特性，对消耗过度或慢性不适的消化道有一定的保护作用。它能够减少肠道黏膜损伤，改善小肠泵运功能，有利于保持良好的消化系统状态。
提升认知功能
研究显示，不同程度浓缩后的绿叶提取物可能会影响大脑功能，其中包括提高注意力集中能力、记忆力以及学习效率。这使得一些学生选择在学习期间饮用微量的绿茶，以提升思维清晰度。