抗氧化力强，延缓衰老
普洱茶含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、E、B群以及多种天然甙类，这些成分能够有效地抵御自由基的破坏，保护细胞免受损害。长期饮用普洱茶，有助于提升机体抗病能力，减缓生理功能衰退，从而推迟人体年龄增长过程中的各种衰老现象。
改善心血管健康
普洱茶中含有的咖啡因和其他活性物质可以促进心脏活动，加强血液循环，对于预防高血压、高脂血症等心脑血管疾病具有积极作用。此外，普洱茶还含有一定量的大黄酚，这是一种有利于降低胆固醇和甘油三酯水平的植物化学成分，可帮助改善脂肪代谢状态。
有助于消化吸收
中医认为普洱茶具有温中散寒、健脾和胃之功效。它不仅能刺激食欲，还能促进消化液分泌，有助于蛋白质、糖类与脂肪等营养素在胃肠道中的充分吸收利用。因此，对于腹泻或消化不良的人群来说，适量饮用普洱茶可能会起到调节内环境平衡作用。
提升免疫力
传统医学认为，大自然界中许多药材都具备增强人体免疫力的特性，而普洛马科属植物（包括大部分青黛树）就是其中之一。这类植物提取物可增强机体对细菌感染所需产生抗原反应的一项重要组成部分，即T细胞，因此在适当剂量下摄入这些植物提取，可以帮助提高人的全身抵抗力。
具有放松精神安慰情绪作用
在现代生活节奏加快的情况下，不少人因为过度紧张或焦虑而感到疲惫无比。在这种情况下，一杯温热的普洱茶就像是一位亲切的情感导师，它通过释放出微弱但持久的心情舒缓物质，如氨基酸及其他挥发性的芳香配方，使人们在品味这款特殊绿色金色的古韵时得到一定程度的心灵宁静与愉悦感受。