保健茶的种类和功效，简直是养生小窍门！我来告诉你这些茶叶小秘密！
首先，我们得知道有哪些保健茶，这样才能更好地了解它们的功效。常见的保健茶包括黄芪参汤、枸杞子茶、菊花茶、甘草茶等。
黄芪参汤
黄芪是一种很常见的中药材，它可以帮助调节身体内外环境，与人体相处harmony。在做成黄芪参汤喝的时候，可以有效地增强免疫力，让你在日常生活中更加健康。
枸杞子茶
枸杞子又被称为“夜盲根”，它含有丰富的维生素A，对于保护视力非常有益。如果你经常用电脑或者晚上睡觉前看电视，不妨尝试一杯枸杞子tea。这样不仅能帮你预防近视，还能让你的皮肤更加光泽。
菊花茶
传统医学认为菊花具有清热解毒作用，如果感冒发烧时喝一杯菊花水，效果可能会比较好。不过需要注意的是，过量饮用可能导致对身体造成负担，所以适量即可。
甘草茶
甘草性温味苦，有滋补气血之效，是一种很好的抗疲劳剂。特别是在寒冷季节或是长时间工作后，一壶温暖的甘草水绝对是个不错的选择。
除了这些，还有一些其他类型，如蜂蜜柠檬水（虽然不是传统意义上的“保健”），但它们也同样能够带给我们健康与愉悦，比如蜂蜜中的营养成分可以缓解咳嗽，而柠檬则含有的维生素C对皮肤和免疫系统都大有裨益。
总结一下，你现在应该知道了很多关于保健 茶 的种类和功效了。记住，无论选择什么样的保健品，最重要的是要根据自己的实际情况来定期调整饮食习惯哦！