我尝试了药茶疗法，这是一种利用茶和中药来预防或治疗疾病的方法。这种疗法有着悠久的历史，早在《诗经》就有关于茶的记载。而且，它既经济又实用，是家庭自我治疗高血脂的好选择。

对于痰浊中阻型高血脂，我尝试了山楂茯苓茶。这款药茶包括山楂15克、茯苓10克、白术10克以及菊花10克。我将这些材料放入沙锅中，用开水冲泡，然后煎煮15到30分钟。每天喝两次，连续十天算一个疗程，一般需要三个疗程。

对于痰瘀互阻型高血脂，我尝试了银杏茯苓茶。这款药茶包括银杏叶10克、茯苓10克、陈皮5克以及菊花10克。我将所有材料研成细末，然后用开水冲泡当作饮料频繁地喝。这种方法可以持续使用。

注意事项是要长期少量频频地饮用，而不是一次性大量饮用。此外，每次制作好的药茶应该在同一天内全部饮掉，第二天再制作新的一份，并清洗干净杯具以避免交叉感染。在治疗期间，可以结合其他疗法一起进行。不过，最好是在医生的指导下进行，因为每个人身体状况不同，对于某些人来说可能会产生副作用或者不适。