我尝试了药茶疗法，这是一种利用茶和中药或具有药效的食物制成的饮料，以治疗各种疾病的方法。中国使用药茶治疗疾病有着悠久的历史，早在《诗经》记载时就有关于茶叶的提及。而到了唐代，就有了关于“代茶新饮方”的记载，这可以看作是现代医用药茶的一个先例。茶叶既能作为饮品享用，也含有清热解毒、止渴利尿等多种功效，因此被广泛应用于家庭自助高血脂。
要制作这种疗法，只需将所需中草药放在杯子或保温瓶里，然后倒入沸水，搅拌均匀盖上杯盖或瓶盖，让其闷泡15到30分钟即可。如果想要采用传统的喝法，可以选择味道较淡的情况进行。对于需要煎煮中的中草药，可以使用沙锅加水两到三次，将每次煎液合并过滤后装入保温瓶内频繁地饮用。
此外，还有一些特定的配方针对不同的高血脂类型：
痰浊中阻型高血脂：患者可能会感到身体沉重、厌油腻食物、恶心欲吐等症状。这时候可以尝试以下配方：
山楂茯苓茶
组成：山楂15克、茯苓10克、白术10克、菊花10克。
用法：水煎当天饮。
说明：每日服2剂，连续服10天为一疗程，一般3个疗程。
痰瘀互阻型高血脂：患者可能会感到肢体不仁或者身重乏力等症状。这时候可以尝试以下配方：
银杏茯苓茶
组成：银杏叶10克、茯苓10克、陈皮5克、高良姜5枚。
用法：将所有材料研细末，用开水冲泡，当汤如常喝。
说明：频繁服用。
注意事项包括：
应避免一次性大量饮用，而应长期少量频频地服用。
每日制作好的药材应当当日消费，不得留存第二天再吃；同时，要保持杯具和其他器皿干净，对于下一个周期准备前洗净处理一下即可。
最好避免在睡前摄入这类含咖啡因且可能刺激性的食品，以便保证良好的睡眠质量。此外，在运用此疗法时，还建议结合其他适用的医疗方法来共同治疗以获得更好的效果。