我尝试了药茶疗法，发现它既经济又实用，是家庭自疗高血脂的佳选。我将所需的中草药饮片放入茶杯或热水瓶中，将开水冲泡，搅匀盖好，让其闷泡15～30分钟。如茶法饮用，以味淡为度。如果需要煎煮的药物，我会用沙锅煎药汁，加水煎2～3次，然后合并煎液过滤，装入保温瓶中，代茶频频饮用。
对于痰浊中阻型高血脂，我会使用山楂茯苓茶。组成包括山楂15克、茯苓10克、白术10克和菊花10克。我将这四种材质进行水煎，当天晚上喝完。一共喝两剂，每剂每日一遍，一般三周为一个周期。
对于痰瘀互阻型高血脂，我会选择银杏茯苓茶。这个组合包括银杏叶10克、茯苓10克、陈皮5克和菊花10克。我要把这些材料研细末，用白开水冲泡当作常规的饮料来享受。这不仅能帮助我改善身体状态，还能让我的生活变得更加健康。
在应用药茶时，我注意以下几点：首先，不宜一次大量饮用；其次，每天应日冲泡日饮，不留置存放；再者，在下午17点之后尽量避免饮用以免影响睡眠；最后，如果可能的话，可以配合其他治疗方法同时进行。
通过这种方式，我可以更有效地管理我的高血脂，同时还能够享受到自然界给予的一系列益处。
