我尝试了药茶疗法，发现它既经济又实用，是家庭自疗高血脂的佳选。根据我的体质，我决定尝试两种不同的药茶配方，一种是治疗痰浊中阻型高血脂的山楂茯苓茶，另一种则是针对痰瘀互阻型高血脂的银杏茯苓茶。

对于第一种症状，我使用的是山楂茯苓茶。这个组合包括山楂15克、茯苓10克、白术10克和菊花10克。我按照水煎当茶饮的方法来制作，这样可以帮助缓解身体沉重、厌食油腻和恶心欲吐等症状。一天喝2剂，连续10天是一个疗程，大约需要3个疗程。

对于第二种症状，我选择了银杏茯苓茶。这款药茶包含银杏叶10克、茯苓10克、陈皮5克和菊花10克。我将这些成分研成细末，然后用白开水冲泡，当作普通的绿茶饮用。这不仅能缓解肢麻不仁和脘腹痞闷，还能帮助改善睡眠质量。

在使用药tea时，有几点要注意：首先，不应一次大量饮用，而应长期少量频频地饮用；其次，每日制作好的药tea应当当日全部饮完，并且洗净杯具后再次制作，以避免影响味道；最后，在晚上17时之后不要再喝任何含有咖啡因或刺激性物质的东西，以免影响睡眠质量。此外，如果可能的话，可以结合其他治疗方法一起进行，以达到最佳效果。