我尝试了药茶疗法，发现它既经济又实用，是家庭自疗高血脂的佳选。根据我的体质，我选择了一些特定的中草药饮片，并将它们放置在茶杯或热水瓶中，将煮沸的开水慢慢倒入，搅拌均匀，然后盖上茶杯或瓶盖，让其闷泡15～30分钟。
我注意到，这种方法不仅可以清除身体中的毒素，还能帮助调节心情，使人精神焕发。我每天都会按照这个步骤来制作药茶，并且尽量保持味道淡雅，以免影响日常生活。
针对不同的症状，我会选择不同的配方。在治疗痰浊中阻型高血脂时，我使用的是山楂茯苓茶。这是一种简单的混合，每次需要山楂15克、茯苓10克、白术10克和菊花10克。我将这些干燥的植物加热以制成一碗汤，然后每天喝两次，连续十天即可完成一个疗程，通常需要三轮这样的治疗周期。
对于痰瘀互阻型高血脂，我则采用银杏茯苓茶。这是一种更为复杂的配方，它包括银杏叶10克、茯苓10克、陈皮5克和菊花10克。我会将这些材料研磨成细末，然后与开水混合饮用，这样可以帮助身体更加有效地吸收营养。此外，当感觉到肢体麻木或者有其他不适时，也可以尝试使用山楂橘皮茶作为辅助治疗。
总之，无论是哪一种类型的高血脂，只要坚持正确的食谱和饮用方法，就能够获得显著效果。而且，因为这种方法是通过自然而言，不仅不会造成身体负担，而且还能让人感受到身心上的平衡与宁静。
