我尝试了药茶疗法,发现它既经济又实用,是家庭自疗高血脂的佳选。我将所需的中草药饮片放入茶杯或热水瓶中,将开水冲泡,搅匀盖好,让其闷泡15~30分钟。如茶法饮用,以味淡为度。如果需要煎煮的药物,我会用沙锅煎药汁,加水煎2~3次,然后合并煎液过滤,装入保温瓶中,频频代茶饮用。

对于痰浊中阻型高血脂,我通常会喝山楂茯苓茶。这款茶由山楂、茯苓、白术和菊花组成,每日两剂连服10天,即一个疗程,一般建议三到四个疗程。此外,我还喜欢喝茯苓陈皮生姜茶,这是一种简单易做的配方,只需将茯苓、陈皮、大枣和生姜放入开水冲泡即可,当作代茶饮。

对于痰瘀互阻型高血脂,我则更倾向于喝银杏茯苓茶。这个配方包括银杏叶、茯苓、陈皮和菊花,用它们共研细末,再以白开水冲泡当作代茶饮。我还喜欢喝山楂橘皮茶,它们不仅能帮助消化,还能缓解肠胃不适。

在使用药材时,我注意到了几点:首先,不要一次大量饮用;其次,每日应长期少量频频地进行;再者,不宜睡前饮用;最后,可以配合其他治疗方法同时进行。不过,无论哪种方式,最重要的是遵循医生的指导,并根据个人体质调整食谱。在我的经验里,这些自然而言的方法对改善身体状况非常有效。