陈皮和橙子苹果熬水喝的功效

陈皮、橙子和苹果都是比较有营养的食物，一起熬水喝一般具有补充营养、消食解腻、润肠通便、理气健脾、燥湿化痰的功效，下面详细讲解。

苹果的功效与作用

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，性平，味甘、微酸，归脾、胃经，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效，可用于便秘、贫血、解酒、解暑等。

是芸香科柑橘属植物橙树的果实，性凉，味酸，归肺、肝、胃经，具有消食下气、生津止渴、润肠通便、美容养颜的功效。多用于消化不良、食欲不振、便秘、口干舌燥等症。

1.补充营养

陈皮富含维生素C和B、挥发油、矿物质、橙皮苷等营养成分；而橙子酸甜多汁，含有维生素A、维生素C、钾、钙、镁等营养成分；苹果口感爽脆，含有碳水化合物、维生素A、维生素E、B族维生素、维生素C、钾等营养元素。

所以陈皮橙子苹果熬水喝可以为补充多种营养，在一定程度上有助于增强体质。

2.消食解腻

陈皮有健脾开胃的功效；橙子有解腻消食的功效；而苹果归脾、胃经，也可以调理肠胃。所以三者熬水喝可以消食解腻，有助于缓解消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症。

3.润肠通便

陈皮、橙子和苹果都含有较多的膳食纤维，三者熬水喝可以促进肠胃蠕动，润肠通便，对便秘、大便困难等有改善作用。

4.理气健脾

陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾、肺，有理气健脾的功效，所以三者泡水喝可以改善胸膈痞满、脾胃气滞、脘腹胀满、胸痹、呃逆等症。

5.燥湿化痰

陈皮含挥发油有刺激性，可以起到被动祛痰的作用，可使痰液更易咳出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用，其中醇提取物具有平喘作用，所以陈皮橙子苹果水可以燥湿化痰，可用于治疗寒痰、湿痰咳嗽、痰多等症。

总之，陈皮橙子苹果水是一个美味又健康的饮品，可以补充营养、消食解腻、润肠通便、理气健脾、燥湿化痰等，但也要注意适量，以免导致胃肠道不适。