影响消化系统
莓茶中的水分和纤维对胃肠道有刺激作用，长期饮用可能会引起胃痛、腹泻或便秘。某些人体无法适应这些成分，导致消化不良甚至食欲下降。如果莓茶中含有的酸性物质过多，还可能损伤胃黏膜，造成慢性胃炎或其他上呼吸道疾病。
增加血糖水平
虽然莓茶本身并不含糖，但它的甜味可能让人们误以为可以作为零卡路里饮料来代替正常饮品。实际上，一些商业制成的莓茶可能添加了大量的甜味剂，如果糖和高果汁浓缩液，这些都属于高热量、高糖分的物质，对控制血糖水平有负面影响，对于糖尿病患者尤其要小心。
促进皮肤问题
部分研究表明，某些植物类红色食品（包括一些莓类）中的天然染料如安托西安（Anthocyanin）可导致皮肤过敏反应或者诱发皮肤炎症。此外，如果个人的体内排毒能力不足，那么摄入过多的抗氧化剂也许会导致身体内部环境失衡，从而产生一系列不利影响。
过度补充维生素与矿物质
很多营养补充剂或健康食品中包含超量膳食纤维，这对于保持健康是必要的，但如果摄入过多，就会引起大便干燥、腹痛等问题。此外，有些人通过服用特定的补充剂尝试提高自身抵抗力，但没有科学依据证明这能有效预防疾病，而且这种做法也有可能带来副作用。
影响牙齿状况
由于许多种类的蔬菜和水果都是酸性的，因此它们也含有较高比例的小管酸。在长时间暴露于这些食物后，口腔软骨逐渐被侵蚀，最终形成龋齿。因此，即使是以清凉方式享受莓茶，也需要注意保护自己的牙齿，不要忽视定期去 dentist 的重要性。