一、引言
在日常生活中，养胃不仅是为了消化吸收营养，更是一种预防疾病的方式。传统医学认为，茶叶具有调和气血、补脾益肺等作用，而现代科学研究表明，某些特定的植物性饮料能够对我们的肠道产生积极影响。本文将探讨如何通过喝什么茶来养胃，以及这些植物性饮料对于我们身体的具体作用。
二、选择适合自己的茶品
选择适合自己体质的茶品是养胃之先决条件。首先，我们需要了解自己属于哪一种体质：寒凉体质或温热体质。如果你属于寒凉体质，那么应该选用温热型的茶，如红枣花草茶，它能起到温暖胃部，促进食欲增强的效果。而如果你属于温热体质，则应该选择清淡型如绿茶，它可以帮助调节过热状态，有助于减少炎症。
三、五大类主要功能与功效
补脾益肺：绿毛蟹花生茶
这种组合有助于滋阴润燥，对于秋季或冬季易感冒的人群尤为推荐。它含有的维生素E和蛋白質，可以提高免疫力，同时还能缓解哮喘发作。
健脾利湿：茯苓薏仁提子汁水煎制成液态药材
茯苓有利尿作用，可用于治疗湿邪内盛；薏仁则可清心安神，有助於排除宿便；而提子则具有一定的抗菌作用。此外，这款配方还有助於改善消化系统，使人感到更加舒畅。
**平衡情绪：菊花黄精甘草蜜糖泡沫】
黄精具有滋阴润燥、活血止痛之功效，而菊花则被誉为“天然抗抑郁剂”，可以缓解压力和焦虑。此外，这款泡沫还含有微量金属元素，对保持皮肤健康十分重要。
**强身健脑：乌龙白玉兰根苦杏仁肉桂香米露酒浸泡后冲泡】
乌龙叶因其独特的烹饪工艺，不但保留了原来的味道，还保留了大量氨基酸，是非常好的营养来源。而白玉兰根具备美容护肤效果，可以让皮肤光滑细腻；苦杏仁既可缓解咳嗽，也可作为甜味源替代糖分；肉桂能够增加食欲并且促进新陈代谢，提高机能；最后香米露酒浸泡后的液体提供了必需脂溶性的维生素A，以此保证视力良好，并且支持正常细胞分裂过程。
**防病抗癌：高山芋头茉莉花青蒿叶紫河车金银花银耳熬汤】
高山芋头富含纤维，为消化系统带来多重益处，同时也对控制血糖水平有所帮助。茉莉花以其轻盈宜人的香气著称，可有效地放松心情。但更关键的是，其次要成分Flavonoids被发现具有抗氧化属性，从而保护DNA免受损害，即使是在较高剂量下也不会造成任何副作用。
**恢复活力:燕窝蜂蜜牛奶薄荷叶炖鸡蛋糕搭配西瓜片及干果吃完后再用黑巧克力混合拌匀均匀后享用即可达到最佳口感与营养价值同时兼顾利用这两种主食中的不同营养素进行相互补充，让每一餐都充满惊喜与乐趣。
**祛风散寒:姜黄木槿藤木贼莲子肉枣泥兔胆韭菜炖鸭腿`
姜黄具有驱风散寒和去瘀止痛等多重功效，在中国传统医学中广泛应用。而木槿藤又被认为可以降低胆固醇，并可能减少患心脏病风险。这款酱汁不仅能够提升口感，还能提供丰富微量元素加速身体修复过程并从根本上提升整个人类生命质量。
《《培育智慧》》
9.《修复肌肤》
10.《深度睡眠》