喝了陈皮泡水我才知道它有这么多好处！

你知道吗，陈皮不仅是我们经常用来炖汤的香料，它还有很多其他的健康功效呢。尤其是在这个节食减肥或者想要提升身体免疫力的季节，喝一杯陈皮泡水简直太适合了。

那么，具体来说，陈皮泡水有什么好处呢？下面就让我们一起来看看吧：

促进消化：饮用陈皮泡水能够帮助刺激胃肠道功能，加速食物在胃肠道中的消化和吸收，从而缓解胃痛、腹泻等问题。

调理脾虚：长期服用可以起到温中健脾的作用，对于脾虚的人来说，是非常好的补品。

抗炎效果：研究表明，含有大量挥发油和黄酮类成分的陈皮，有很强的抗炎特性，可以有效地防止细菌感染。

降低血糖水平：对糖尿病患者来说，不妨尝试每天喝一些 陈皮泡水，这样可以帮助控制血糖水平。

改善睡眠质量：夜间沏茶饮用后能安神催眠，有助于提高睡眠质量，让人感到更加舒适安静。

增强免疫力：由于其含有的维生素C和其他抗氧化剂，可以有效地增强机体抵御病原体的能力。

减少心跳频率：对于高血压或心脏疾病患者来说，定期饮用这种茶可能会帮助降低心跳频率，并改善整体的心理状态。

清热解毒: 有助于清除身体内毒素，对那些易患感冒、流感等呼吸系统疾病的人群特别有益处。

美容护肤: 由于其中含有的提取物具有保湿及柔顺肌肤效果，可作为日常护肤的一部分使用，也能为肌肤带来滋润与光泽之外，还能防止细纹产生，使肌肤看起来更加年轻动人秀色美丽!

10最后一个，就是最让我意外的一个——它还可以作为一种自然疗法，用以治疗女性月经不调的问题，比如延迟排卵或者月经周期紊乱的情况，都可以通过定期摄入此类药材得到一定程度上的缓解和改善！

虽然这些功效听起来都挺惊人的，但记得要适量哦，一般建议每天只喝一次足够温热且略微苦涩的小份量，就已经足够享受了。现在，你还在犹豫吗？赶紧去找个干净的地方准备你的新爱好吧！