养生茶包括哪些，你知道吗？这些茶不仅口感好，还能帮你提升健康水平。下面，我就来告诉你这几种好喝又有益的茶！
首先，我们来说说绿茶。这是一种非常受欢迎的养生茶，它含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，预防疾病。喝绿茶还可以帮助减肥，因为它能够提高你的新陈代谢。
接着是黄芪茶，这是一种传统中药材，可以帮助改善肠胃功能，对于消化不良的人来说特别适合。黄芪还有助于增强免疫力，抵御外界病毒和细菌的侵袭。
接下来是菊花茶，它具有很好的解毒作用，可以帮助身体排出有害物质。而且，由于菊花味道独特，不会让人感到乏味，所以即使长期饮用，也不会觉得腻。
再有一种茉莉花茶，它闻起来香气扑鼻，又能缓解压力，让人心情舒畅。不仅如此，茉莉花还具有镇静作用，对 insomnia（失眠）患者来说是一个很好的选择。
最后不能忽视的是薏仁草本奶泡饮品。这款饮品既营养又美味，是现代都市生活中的理想选择。它含有的薏仁粉能够有效清热利尿，同时也有助于去除体内垃圾，对皮肤和头发都有一定的护理效果。
总之，无论是在忙碌的一天需要提神醒脑，或是在疲惫时需要放松身心，都可以从上述这些养生茶中找到合适的选项。不过记住，每个人身体状况不同，最终要根据自己的实际情况来决定每日所需摄入量哦！
