一场突然起来的疫情，让众多的人拥有了超长长长假期。如今全国陆续复工复学，肯定有不少人在苦恼，肚子上存储了一个假期的“积蓄”该如何“花掉”。

复工复学带来的压力，想必已经将运动的念头紧紧地压在心底。正所谓健身锻炼“七分在吃，三分在练”。所以要灵活善用身边的茶饮，膳食结合，再加上课后、工作后的放松运动，身体很快就可以回复到假期前的状态了！

侨宝君在这里为大家推荐一款——新会陈皮荷叶茶。经医学鉴定，荷叶可以降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺。而陈皮具有开胃健脾的功效，泡茶喝对增强胃口效果好。两者结合，不仅可以调理肠胃、减肥降脂，还可以养颜美容。

新会陈皮荷叶茶

材料：

新会陈皮8克、干荷叶8克、清水1000毫升。

（建议新会陈皮和干荷叶的比例为1：1）

做法：

1.将新会陈皮、干荷叶浸泡洗净后沥干水分。

2.分别将新会陈皮切丝、干荷叶撕碎。

3.将新会陈皮、干荷叶放入壶中，加入清水后慢煮20分钟，即可饮用。

荷叶茶自古以来就是减肥降脂的良方，有利尿的功效，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及抗有丝作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

陈皮性温，归脾、肺经，具有健脾消食等作用。用陈皮泡水能可以缓解肠胃胀气，促进肠胃运动，减少的气滞和胃胀引起的不适等症状，让胃中的毒素和垃圾能及时排出体外，使身体更健康。

新会陈皮荷叶茶主要的功效在于能治疗痰湿型肥胖。这是因为陈皮中含有大量挥发油、橙皮苷等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，消肿祛湿，是一款对身体非常有帮助的茶类。

侨宝君的温馨提示：健康生活需要知行合一。新会陈皮荷叶茶给予了您膳食营养与调节，但也少不了您积极的心态以及适当的运动哦！（声明：本文内容是根据网络资料编辑而成，如涉及文字内容、图片或问题，请及时与本公众号联系。内容所需物料仅供参考使用。）

图文来源：丽宫侨宝陈皮产业链，经授权转载。