抗氧化与免疫系统提升
泡花茶中的绿茶成分含有丰富的抗氧化物质，如酪氨酸、黄酮类等，这些物质能够有效地中和自由基，防止细胞损伤，从而提高人体的抵抗力。长期饮用泡花茶，可以增强免疫系统，使身体更好地对付病毒和细菌的侵袭。此外，泡花茶还能帮助清除身体内积累的自由基，有助于预防慢性疾病。
降低心血管疾病风险
泡花茶中的咖啡因可以刺激心脏增加泵动量，有利于改善循环功能，对高血压患者尤为有益。同时，绿茶中的多种维生素和矿物质如钾、镁等，也有助于调节血液压力水平，从而降低患心脏病、高血压等疾病风险。此外，泡花茶中的其他营养成分也有助于保持心脏健康。
促进消化系统健康
泡花茶含有的某些特定成分能够帮助调节胃肠道功能，使得食欲减少，同时促进消化过程，对便秘有一定的缓解作用。另外，由于其较好的水溶性，可以吸收并利用更多的维生素和矿物质，为机体提供必要营养素，不仅可作为日常饮品，还可作为辅助治疗腹痛、腹泻等症状的一种自然疗法。
提升大脑功能与精神状态
研究显示，与其他热饮相比，温热或室温下的绿茶具有明显的心智保健效果。这主要是因为其中所含的大量神经保护剂如咖啡因、L-theanine以及黄酮类化学物质，它们可以结合起来产生一种特殊的心理放松效应，让人在精神集中时也感到安宁且清晰。此外，大量科学证据表明定期摄入这些化学成分可能会延缓认知衰退，并可能减少患阿尔茨海默症及相关认知障碍疾病的风险。
助眠与美容功效
夜间饮用一杯温热或冰镇过后的泡花叶子提取液，可通过其独特组合来提高睡眠质量。在这种情况下，被认为是由于L-theanine这项天然化学品，它在人类大脑中起到抑制作用，将人的意识带至一个平静之处，而无需使用任何药物。而对于皮肤护理来说，一些研究指出喝了绿色的草本提取后，其丰富的植物色素可以增强皮肤底层结构，让肌肤更加光滑亮泽，是现代女性朋友们追求完美肌肤的一个不错选择。