喝三降茶要注意这些事儿！

你知道吗，三降茶不仅可以帮助我们减肥，还能缓解压力和改善睡眠。它的功效多多，但也有一些禁忌，我们得小心使用才对。

首先说说它的功效吧。三降茶主要由绿茶、黄连和石斛为主，它们各有特色。一是绿茶，有助于清热解毒，二是黄连能够活血化瘀，三是石斛具有滋阴养肺的作用。当它们结合在一起，就形成了一种既能清热又能滋润身体的饮品。正因为如此，它被很多人推荐作为减肥药物，因为它既不会让你感觉到饥饿，也能够促进新陈代谢，从而达到理想体重。

不过，不管怎样，都不能忽视了这几条禁忌哦：

避免空腹服用：虽然喝下去了还会觉得很开胃，但实际上如果空腹吃可能会引起胃部不适，因此最好是在餐后半小时左右喝。

不要长期过量：即使是一味好的东西，如果过量了也是有害无益的，所以一天只宜适量食用。

注意个体差异：每个人身体不同，对某些成分敏感的人慎入。不妨从少量开始尝试，看看自己的反应如何。

合理搭配其他食物：单独喝是不够健康的，最好搭配一些蔬菜或者水果一起享受，这样营养更全面。

总之，尽管三降茶听起来像是一个神奇的小药，但是我们还是要谨慎使用，不可贪杯。如果你的身体状况特殊，最好咨询专业医生或中医师，以便得到个性化建议。安全第一嘛！