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茶叶中的什么矿物质比一般植物多?

茶所含的矿物质有哪些_茶与现代养生

某些矿物质对健康来说是十分重要的,只有保持在一定范围内,才能维持正常的生命活动。内的矿物质分为一般元素与微量元素两类,合称为生命元素。这些元素的构成和平衡,对的健康是至关重要的。人们在饮茶过程中,能够从茶叶中摄取养分,一些矿物质通过水的溶解,便可以被吸收。于是,人的骨骼、血液、肌肉与智力等,随着矿物质的摄取与吸收,不断发育成长。据研究发现,茶叶中的矿物质占总物质重量的4%~7%,是矿物质的主要来源之一。

1.茶叶中的一般元素茶叶中的一般元素主要有钾盐、磷盐等,还有钙、镁、硫、铁等。经过比较可以发现,茶叶中的一般元素,大部分都比普通植物中的一般元素含量高。这可以看出,人在茶叶中可以摄取到更多的矿物质元素。因此,将茶叶在热水中冲泡后饮用,不但可以摄取到较其他方式更多的矿物质元素,而且可以更容易被所吸收。(www.guayunfan.com)

2.茶叶中的微量元素铜、锌、氟、镍、碘、硒、钠等元素,属于微量元素。微量元素在中十分重要,将其保持在一定的安全范围内,才会有利于身体的健康;否则,无论是超过还是不足,都会使我们的机体出现不良反应,从而对健康产生负面影响。茶叶中的微量元素种类十分丰富且含量颇高,这是许多蔬菜、水果、植物等都不能够比拟的。各种元素相互交叉,相互影响,具有无可替代的功能。

在大约70种矿物元素中,按照不同的生物作用,可以分为必需微量元素、可能必需微量元素和非必需微量元素3类。必需微量元素,就是对机体起着决定影响作用的元素。这种微量元素总共有14种,每天必须按照一定的比例摄取。这种微量元素的平衡量十分重要,如果摄取不足,就会引起机体上的一些不良反应,最终导致生理上的疾病。然而必需微量元素和非必需微量元素对的影响,目前科学上还没有具体的定论。因此,平衡内的微量元素就越发变得重要了。这种元素的摄取量,在城市往往是没有太大问题的,而在农村以及一些偏远地区,摄入量不足十分普遍,并且微量元素的不足也成为了一些疾病的根源。因此,保证和平衡微量元素,应该备受人们的关注。

通过以上介绍可以看出,无论是一般元素还是微量元素,矿物质的摄取对于的健康是十分重要的。茶作为一种植物,含有大量的所需的矿物质。所以,经常饮茶摄取足够的矿物质,对健康十分有益。

茶叶中的矿物质大约有40多种,其中包括生命活动需要的常量元素钾,钙,钠,镁,磷,氯,硫和微量元素氟,硒,锌,铝,硅,铁,锰,等,还有对生理代谢用着重要作用的锶,溴,铷等元素,茶叶中钾的含量最高,达到1.5~2.5%,钾对细胞新陈代谢,维持渗透压和血液平衡有着重要作用。

哪种茶叶含锌?

绿茶和红茶都富含锌元素。具体来说,绿茶的含锌量相对较高,平均每克绿条中含锌量可以达到73微克,而且这个含量有可能高达252微克。同时,每克红茶中平均含锌量也有32微克。此外,白茶、乌龙茶和普洱茶也含有较高的锌量。一种名为天然富锌茶或高锌茶的茶叶种类富含微量元素锌,它主产于土壤含锌量高的湖北省宜都市潘家湾土家族乡,其含锌量高达80MG/KG,这是比日本的34.6MG/KG、斯里兰卡的35MG/KG以及我国平均量40.6MG/KG都要高的。

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