茶香滋味，健康益处：人喝茶叶的五大好处解析
抗氧化效应
人喝茶叶抗氧化效应深远，能有效清除体内自由基，对抗细胞老化，预防心血管疾病。研究表明，常饮绿茶可显著降低患肺癌和其他类型癌症的风险。
提高免疫力
人喝茶叶不仅能增强体质，还能提高机体对细菌、病毒的抵御力。其中含有的维生素C、E等营养素有助于提升免疫功能，使身体更能够抵御外界侵袭。
控制血糖
对于糖尿病患者来说，适量饮用某些种类的黑tea还可以帮助控制血糖水平。这些茶中含有的特定物质能够减缓胰岛素释放，从而在一定程度上调节血糖平衡。
减压缓虑
现代生活节奏快，加之心理压力多端，为寻求一种自然放松方式而选择了饮用各种花草药材中的提神醒脑成分，而人喝茶叶则是其主要途径之一。随着情绪稳定的变化，一天或许会变得更加轻松愉悦。
改善消化系统
另外，不少研究指出，无咖啡因的绿tea对改善消化系统也有一定的积极作用，如促进食欲、减少便秘等问题，同时还可能有助于降低胆固醇水平，有利于整体健康状况的提升。