抗氧化力强，延缓衰老
绿茶中的抗氧化物质如黄酮类、多酚等，可以有效中和自由基，防止细胞受损，从而减慢身体老化过程。长期饮用绿茶，有助于保持皮肤弹性，减少皱纹出现，同时也能保护心血管健康。
提高智力功能，对大脑有益
研究表明，含有较高咖啡因量的绿茶能够提高人的注意力和记忆能力。这种效果与其他咖啡因含量较低的饮料不同，这可能是由于绿茶中独有的组分对大脑产生特殊影响。此外，由于其微量元素丰富，如锌、镁等，对神经系统也有促进作用。
降低患癌症风险
科学家们发现，一些黄酮类物质在体内可以阻断肿瘤细胞生长，而不伤害正常细胞。因此，不仅如此，还有研究指出，每日摄入一定数量的绿茶可能会降低患某些类型癌症（如乳腺癌）的风险。然而，这并不意味着简单地喝几杯就能预防所有疾病，但作为健康生活的一部分，它无疑是个好选择。
有助于控制体重
对于想要减肥的人来说，适量饮用黑色或紫色汤种型的大理石叶子是一种很好的选择。这是因为这些特定的品种含有一种名为“卡尔西姆”的物质，它被认为可以帮助抑制食欲，使人更容易控制食物摄入，从而达到减重目的。此外，大理石叶子的热效应也是通过增加代谢率来实现这一目标。
保持心脏健康，有利于降压和解脂
长期下来，将定期享用一杯温暖又清新的草本红酒般味道的浓缩液，可以帮助改善心脏功能，并且有助于调节血压水平及改善血脂状况。这一点尤其重要，因为这些都与冠状动脉疾病相关联，而且当我们年龄增长时，这些问题变得越来越普遍。在此背景下，每天的一小份这样的补充剂似乎是一个非常合理且自然有效的手段。