夏日解渴：探秘祛湿茶的种类与功效
夏季祛湿茶有哪些？在炎热的夏天，身体容易因为高温和汗液排出的过多而感到潮湿不适。传统中医认为，饮用合适的祛湿茶可以帮助身体清除体内的积热，缓解summer fatigue（暑期疲劳）的症状。以下是几种常见的祛湿茶及其功效。
黄芪绿豆汤
黄芪绿豆汤是一道古老传统药膳，以其独特的作用被广泛应用于防暑消炎。在炎热的夏季，喝黄芡实提取物制成的小丸子，可以促进身体新陈代谢，对抗体内水肿、消化不良等症状具有显著效果。
薏仁粥
薏仁又称藜麦，是一种很好的利水通淋剂，有助于减轻脚气病患者因足部浮肿所带来的困扰。薏仁粥以其细腻滑顺、易消化吸收，被誉为“养胃之品”，对于防止夏季便秘也非常有效。
茉莉花茶
茉莉花茶具有清心安神、醒脑提神等多重作用，可有效缓解紧张焦虑和失眠问题，同时还有助于改善睡眠质量。此外，由于茉莉花具有一定的香味调理功能，也可作为调味品使用，使得饮食更加美味。
绿豆煎煮液
绿豆性寒凉，可以起到清热泻火、利尿开胃之效，对抗烈日干旱造成的人体内部“火”能尤为明显。同时，它还能帮助降低血糖水平，为那些患有糖尿病的人提供了一种自然健康且无害的一些建议。
蝶恋草泡沫
蝶恋草，又名鸢尾草，其根含有丰富的大黄素，这是一种对人体极为安全且有效的地表衣分散剂，不仅能够增加皮肤透气性，还能促进新陈代谢，让肌肤看起来更加光泽鲜活。
罗汉果泡酒
罗汉果主要含有维生素C及其他矿物质，如钙、铁等，对预防感冒发作以及增强免疫力都有益处。而罗汉果泡酒不仅口感醇厚，而且具备一定程度的保健功能，对於想要通过飲食方式提升體質的人来说是一个不错选择。