红茶的好处：抗氧化、降压与心灵安抚
抗氧化能力强
红茶中含有丰富的多酚类物质，尤其是黄酮类，它们能够有效地清除体内自由基，从而对抗氧化应激，有助于保护细胞免受损害。
降低血压作用
饮用适量的红茶可以帮助降低血压水平，对高血压患者有一定的益处。由于其所含有的咖啡因和其他活性成分能够促进肾脏排出水分，减少血管收缩。
提升心情
红茶中的咖啡因能增强大脑活动，提高注意力和集中力，同时也能释放出使人感到愉悦的小分子物质，如氨基酸，这些都有助于提升心情，让人感觉更加轻松愉快。
有助消化吸收
在中国传统医学中，绿茶被认为具有利尿、健胃之效，而红茶则被视为补气养阴。它不仅可以促进食欲，还能帮助消化吸收食物中的营养素，使身体更好地利用所摄入的营养。
保护牙齿健康
研究表明，喝红茶可能有助于预防牙周病和龋齿，因为其中的一种名为「曲霉菌」(Aspergillus) 的微生物抑制剂可阻止细菌生长，从而减少口腔感染风险。
增强免疫力
红茶含有的抗氧化剂还能帮助增强机体的自然防御系统，即我们的免疫系统。当我们的身体受到病原体攻击时，这些抗氧化剂可以发挥作用，以最小限度地损害我们健康。