撬茶，单次取用5g即可，可以提前撬取3至5天的茶叶量；2. 泡茶，选择110ml瓷质盖碗，冲泡水温100℃沸水，前三泡浸润10秒快速出汤；3. 品茶，出汤后先闻其香，再观其色，后再慢饮细品。
撬茶：准备好你的福鼎白茶饼，它就像一个静谧的小镇，每一片都是历史的沉淀。单次饮用准备5克左右，这不多，不少，只需一把小刀和一根细长的针来唤醒它们。你可以提前取出3到5天的量放置在通风阴凉的地方，让它慢慢醒来，就像我们人生中的每一次等待，都值得期待。
泡茶：现在是泡制的时候了。选择一只合适大小、纯净无瑕、瓷质盖碗，这是一场与你心灵对话的舞台。在这里，我们需要100摄氏度热水，没有更高，也没有更低。这是开始前的平静与期待。第一、二、三泡分别浸润10秒，每一次都那么短暂，但充满了深意。而之后每一次浸润时间稍微延长一些，让这杯子里的一切，都能融入我们的生活中。
品茶：最后，是品味这份宁静。不要急于饮下，那只是快乐的一瞬间，而真正美妙的是那之前发生的事——闻香赏色。这就是整个过程中最重要的一刻，因为这时，你已经不是一个简单的人，而是一个有着丰富情感体验的人。当你轻轻地品尝那清新的白茫茫，最终会发现，一种真正的心灵触动。那时候，你会明白为什么说喝酒养胃而非吃药，更何况是这种让人心旷神怡的白 茅之花？