清肝健脾，调和气血
普洱茶含有丰富的多酚类物质，如茶多酚等，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以有效清除体内的自由基，从而保护细胞免受损害。同时，普洱茶中的咖啡因能够刺激胃肠道蠕动，有助于促进消化系统的正常运作，增强肝脏和胰腺功能，对于改善食欲、减少饥饿感也有积极作用。
抗炎降压，健康生活
普洱茶中含有的某些化学成分被认为具有一定的抗炎效果，它们可以帮助减轻身体对炎症反应的一般性响应。此外，由于普洱茶中所含有的咖啡因以及其他活性物质，还能通过影响心脏肌肉收缩力来帮助降低血压水平，从而为那些需要控制高血压的人提供了一种自然且安全的饮用选择。
提高免疫力，无病自愈
普洱茶是一种天然富含维生素C和其他矿物质如铁、钙等元素的大型黑色 茶叶。这些营养素对于维持人体免疫系统至关重要，它们不仅能增强机体抵御病毒、细菌侵袭能力，而且能够在一定程度上提高机体对疾病恢复能力，使得人在受到疾病侵袭时更容易无需药物治疗就能自行康复。
充电脑力，大脑活力
由于普洱茶中的咖啡因浓度较低，但相对于一般流行饮料来说，却拥有更长时间持续释放效果，因此它并不会造成剧烈的心跳加速或是紧张焦虑感，而是提供了一种平稳而持久的心智提神功能。这使得普洱成为很多知识工作者理想的午后提神品选，他们通过饮用这种温和又充满活力的美味佳肴来保持专注与精力，并辅助思维灵敏度提升。
美容护肤，亮泽皮肤
普洱叶子还包含了大量有益皮肤健康的地黄苷，这是一种天然保湿剂，有着显著地修复干燥皮肤的问题效果。其独特组合也会引发一种叫做“红晒”的过程，这个过程其实就是新陈代谢加速的一个信号，让深层组织得到净化，同时促进毛孔通畅，为面部皮肤带来更加光滑细腻且透明亮泽的外观。而且，由于其抗氧化效应，对抗自由基破坏，也有利于延缓衰老痕迹出现。