提肾健体
绿茶中含有的咖啡因和维生素C等成分，对于提高人体免疫力、增强机体抵抗力有着积极的作用。长期饮用绿茶可以帮助调节身体内水分平衡，促进肾脏功能，预防及减缓老化过程中的肾脏衰竭。
清心安神
在中国传统医学中，绿茶被认为是一种能够净化心灵、宁静大脑的良药。其所含有的L-theanine成分具有独特的心理活性，可以引起放松感，使人们的心情变得更加平和。因此，在现代快节奏的生活中，不妨多喝些绿茶，让自己获得片刻的宁静与放松。
美容护发
作为一种天然植物质饮料，绿茶富含丰富的维生素A、E以及抗氧化物质，这些营养成分对于保护皮肤不受自由基侵害至关重要，有助于改善肌肤色泽，使皮肤看起来更加光滑细腻。此外，定期饮用绿茶还能促进头发生长，将其作为日常护发浴液也是一个不错的选择。
降脂利尿
对付高血压和高胆固醇是现代人面临的一个普遍健康问题。在这种情况下，适量饮用无糖或低糖量的地道青瓷或碧螺春等品种可起到一定效果。这是因为这些品种中的多酚类物质具有显著地抑制脂质沉积作用，并且可以有效地促进新陈代谢，从而有助于控制血脂水平并减轻浮动脂肪的问题。
延缓衰老
随着年龄增长，我们会逐渐感觉到身体各个部分出现疲劳的情况，这时候尝试使用一些带有“年轻”的属性的产品，如使用杭州龙井或者武夷岩盆这类优质黑tea进行泡汤，每次都能感到身心愉悦。而且科学研究表明，一杯浓郁香气四溢的地道青瓷，每天一杯，对保持精力充沛也有很好的作用。此外，由于它含有的抗氧化剂能够帮助阻止细胞老化过程，因此也被视为一种自然补充来推迟人类衰老速度。