绿茶中的抗氧化剂
绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如黄酮类物质，这些物质能够帮助身体抵御自由基的侵害，减少细胞损伤，从而预防或减缓一些慢性疾病如心血管病、某些类型的癌症和认知功能障碍。然而，需要注意的是，即使是绿茶，也要适量饮用，因为过量摄入可能会导致肝脏负担增重。
对心脏健康的益处
长期研究表明，定期饮用绿茶可以显著降低心脏病发作风险。这主要是因为绿茶中的抗氧化剂和其他活性成分，有助于改善血液循环，增加好氧动力蛋白水平，并且可能有助于阻止血栓形成。此外，适度饮用绿茶还能帮助控制体重，对维持健康的心脏状态起到积极作用。
抗炎作用与皮肤护理
除了对内在健康有益之外，绿茶也被认为具有良好的抗炎效果。这种特性使得它成为一种天然护肤品，可以用于清洁面部肌肤并减少红斑等问题。此外，它还可以作为一种自然治疗方法，用来缓解皮肤干燥、老年斑等问题。然而，在使用前应先进行皮肤敏感测试，以免引起不良反应。
关于咖啡因副作用的问题
虽然许多人认为由于其较低浓度，不必担忧喝下几杯绿茶带来的咖啡因副作用。但事实上，每种食物都有一定的限制值。如果你对咖啡因比较敏感或者已经摄入了足够多的咖啡因来源（比如咖啡、巧克力），那么再多喝一两杯高温煮沸过滤出的热水后取出的草本制品可能会超出你的容忍范围。
注意点：不是所有人都适合每天大量喝掉大量热水提炼后的草本制品。
首先，如果你的尿路系统状况不好，比如你有慢性膀胱炎或尿路结石，你应该避免大量饮用这些植物提取物，因为它们通常含有较高浓度的小骨盐（硫酸钙）和其他矿物质，这些都是造成此类问题的一个共同原因。此外，对于怀孕妇女来说，由于缺乏充分研究，他们最好不要过多依赖任何一种非营养补充剂，而应该咨询医生意见。