提升肤质
红茶菌中的抗氧化剂和维生素C等营养物质，对于改善肌肤状况大有裨益。长期食用红茶菌可以帮助减少皮脂腺分泌，有效地控制油脂过多，从而达到清洁肌肤、防止粉刺和痘疹的目的。此外，它还能促进新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，显得更加年轻。
增强免疫力
红茶菌富含β-葡萄糖苷，这是一种具有抗病毒、抗真菌作用的成分，可以增强人体对病原体的抵抗力。通过食用含有这些成分的食品，不仅能够保护身体免受病毒侵袭，还能预防各种感染性疾病。对于常常感到疲劳或易患感冒的人来说，定期摄入红茶菌是非常好的选择。
降低血压
研究表明，饮用含有绿叶植物提取物（如绿叶蔬菜）的饮料，比如使用了紅茶葉作为原料制作出来的大量健康饮品，对降低高血压水平有一定的效果。这与其高浓度的抗氧化剂有关，这些物质可以帮助平衡心脏健康，并且可能会减少因炎症导致的心脏问题。
改善消化系统
虽然不是所有的人都能从中受益，但一些人发现他们在吃了包含这个微生物群组成部分后几天后，他们感觉到了一定的变化。在某些情况下，它们似乎帮助缓解胃痛和腹泻，而不需要任何药物。而且，一些研究指出它也可能会影响小肠蠕动速度，从而改善消化效率。
提升精神状态
最后，但同样重要的是，与其他类似补充产品相比，有研究显示服用这类微生物群组合制剂可能会提升情绪并提高认知功能。这意味着它们可能被用于治疗抑郁症状或其他精神健康问题。不过目前来看，这一领域仍然存在很多未解之谜，我们需要更多科学证据来支持这些假设。